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一朵美厨:格兰诺拉麦片

时间:2019-06-19 02:33:27    来源:新闻在线    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

  

  进入深冬,早晨愈加无精打采不想起床。想起来前几日看的一个风趣的MV《不想出被窝》,一只萌贱萌贱的小鸡在冬日早晨不想出被窝时的纠结:被这魔性的旋律洗脑了~这歌几乎唱的便是自己了~不论晚上睡得多早,早上变成了世纪难题,作为一枚想要统筹作业与家庭的妇女,由于睡的太结壮而失掉的宝贵时间,着实是本季最大的苦恼。想了想也罢,只要引诱的早餐才干给予起床的鼓舞~究竟,餐厅桌上还有放不下的美食呢~

  今日做的这款格兰诺拉麦片,是最近大火的一款早餐麦片。不同于曾经常用来冲泡的传统麦片,格兰诺拉是以燕麦为主,参加了玉米、黑米和米等谷物一同,用蜂蜜等糖质和油脂一同加工制成的即食谷物的一种。大多同类的产品中还会参加一些水果干和坚果等食材。格兰诺拉称号的由来是源于颗粒状的形状和谷物的成分。这几年特别盛行的卡乐比,ICA都算是格兰诺拉的一种,早晨空口吃或许用牛奶来冲,进口酥脆不粘软,带有燕麦和坚果特有的香味,一次性做好,食用时特别便利,再也不必忧虑早餐太唐塞咯。

  一朵快手引荐

  格兰诺拉麦片

  ▼

  

  食 材

  燕麦片 60克

  瓜子仁 20克

  蔓越莓干 20克

  大杏仁 20克

  红糖 10克

  色拉油 5克

  蜂蜜 20克

  具体过程双手奉上

  第一步:

  放入燕麦片

  

  第二步:

  放入瓜子仁,葡萄干,蔓越莓干,大杏仁,拌和均匀

  

  第三步:

  放入红糖,色拉油,蜂蜜,调拌交融

  

  

  第四步:

  将调好的红糖蜂蜜混入燕麦片中,拌和均匀

  

  第五步:

  将混合好的燕麦片平铺到烤盘中,进入烤箱40分钟,完结

  

  

  

  这款麦片用到的资料在超市中都十分简单买到,需求留意的是,燕麦片买的是整粒压扁的燕麦麦片,这样的:

  

  在烘烤过程中,要你时不时的开烤箱拌和一下麦片和坚果,而蔓越莓干、葡萄干等则能够用朗姆酒泡十分钟再一并进去同烤,避免被烤糊掉。一朵做麦片,用的是蜂蜜和红糖,假如家中有枫糖的,也能够代替蜂蜜,会有一种特别的幽香。

  做好的麦片必定要凉透再装盒,空口吃或许加热牛奶来冲泡,口感都不错。不过一般来说我不会泡好久,让麦片坚持必定的脆度,是甘旨早餐的窍门。

  这款麦片养分全面,还含有丰厚的膳食纤维,热量不太高,我们不必忧虑会胖哦。

  祝我们成功!

  预告

  下期

  吃完的橙子皮可别扔|教你做橙皮糖

  

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