一朵美厨：格兰诺拉麦片

　　进入深冬，早晨愈加无精打采不想起床。想起来前几日看的一个风趣的MV《不想出被窝》，一只萌贱萌贱的小鸡在冬日早晨不想出被窝时的纠结：被这魔性的旋律洗脑了~这歌几乎唱的便是自己了~不论晚上睡得多早，早上变成了世纪难题，作为一枚想要统筹作业与家庭的妇女，由于睡的太结壮而失掉的宝贵时间，着实是本季最大的苦恼。想了想也罢，只要引诱的早餐才干给予起床的鼓舞~究竟，餐厅桌上还有放不下的美食呢~

　　今日做的这款格兰诺拉麦片，是最近大火的一款早餐麦片。不同于曾经常用来冲泡的传统麦片，格兰诺拉是以燕麦为主，参加了玉米、黑米和米等谷物一同，用蜂蜜等糖质和油脂一同加工制成的即食谷物的一种。大多同类的产品中还会参加一些水果干和坚果等食材。格兰诺拉称号的由来是源于颗粒状的形状和谷物的成分。这几年特别盛行的卡乐比，ICA都算是格兰诺拉的一种，早晨空口吃或许用牛奶来冲，进口酥脆不粘软，带有燕麦和坚果特有的香味，一次性做好，食用时特别便利，再也不必忧虑早餐太唐塞咯。

　　一朵快手引荐

　　格兰诺拉麦片

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　　食 材

　　燕麦片 60克

　　瓜子仁 20克

　　蔓越莓干 20克

　　大杏仁 20克

　　红糖 10克

　　色拉油 5克

　　蜂蜜 20克

　　具体过程双手奉上

　　第一步：

　　放入燕麦片

　　第二步：

　　放入瓜子仁，葡萄干，蔓越莓干，大杏仁，拌和均匀

　　第三步：

　　放入红糖，色拉油，蜂蜜，调拌交融

　　第四步：

　　将调好的红糖蜂蜜混入燕麦片中，拌和均匀

　　第五步：

　　将混合好的燕麦片平铺到烤盘中，进入烤箱40分钟，完结

　　这款麦片用到的资料在超市中都十分简单买到，需求留意的是，燕麦片买的是整粒压扁的燕麦麦片，这样的：

　　在烘烤过程中，要你时不时的开烤箱拌和一下麦片和坚果，而蔓越莓干、葡萄干等则能够用朗姆酒泡十分钟再一并进去同烤，避免被烤糊掉。一朵做麦片，用的是蜂蜜和红糖，假如家中有枫糖的，也能够代替蜂蜜，会有一种特别的幽香。

　　做好的麦片必定要凉透再装盒，空口吃或许加热牛奶来冲泡，口感都不错。不过一般来说我不会泡好久，让麦片坚持必定的脆度，是甘旨早餐的窍门。

　　这款麦片养分全面，还含有丰厚的膳食纤维，热量不太高，我们不必忧虑会胖哦。

　　祝我们成功！

　　预告

　　下期

　　吃完的橙子皮可别扔|教你做橙皮糖

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