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银耳配什么吃最好?搭配对了美味营养加倍,不懂天天吃也没用

时间:2019-04-25 14:58:25    来源:新闻在线    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

  提到美容食物,许多人都会想到银耳。银耳也被称为“贫民的燕窝”,由于银耳不只和燕窝相同补养,并且价格还廉价许多,是人人都能吃得起的美容食物,因而深受人们的喜欢。银耳能调配十分的多的食材,比方红枣、枸杞、莲子等等,这些都是比较常见的,还有一些不太常见的,横竖调配方法十分的多。

  

  尽管银耳看似十分的“百搭”,可是银耳调配一些食材是可以使甘旨和养分加倍的,可是假如调配欠好,或许并不能到达自己想要的作用,那天天吃也是没什么含义的。所以银耳调配什么食材好,有什么成效,都是咱们需求了解的问题,“对症下药”才干改进自己的问题。那今日咱们就来说一说,银耳配什么吃最好?调配对了甘旨养分加倍,不明白天天吃也没用。

  

  1、银耳+莲子

  银耳和莲子是一种常见的调配,有润肺养胃、美容养颜的成效。

  

  2、银耳+雪梨

  中医以为,咱们的五脏对应着五种颜色,而肺部对应的便是白色。所以咱们要向润肺止咳的话就要多吃一些白色的食物,而银耳和雪梨都是白色食物,都有很好的润肺止咳的成效。而两者调配在一同,润肺止咳的作用加倍的好。

  

  3、银耳+百合

  银耳和百合调配具有补养润燥、养心安神、润肺养肥的成效,合适枯燥、简单上火的时节食用。

  

  4、银耳+红枣

  也是一种十分常见的调配,有补气养血。安神的成效。

  

  5、银耳+木瓜

  十分合适女人的一种调配,银耳泡发好之后和木瓜加适量的冰糖一同煮,口感甜美,具有排毒养颜、美容养颜的成效。

  6、银耳+紫薯

  银耳和紫薯都归于低热量的食物,两者调配煮熟之后食用有很好的瘦身的作用,也有很好的滋阴润燥的作用。

  

  7、银耳+桃胶

  银耳和桃胶调配口感十分的好,并且具有抗皱嫩肤的成效,天然的玻尿酸哦。

  

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