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只要10分钟,有蔬菜有银鱼,营养美味一手一个

时间:2019-06-28 15:51:15    来源:新闻在线    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

  银鱼杂蔬蛋饺(七孔锅版)

  引荐月龄:1岁+

  运用厨具:七孔锅

  存储方法:主张一顿吃完吃不完记住放冰箱冷藏哦~

  食材表:

  鸡蛋 / 两个

  小银鱼 / 适量

  胡萝卜 / 两片

  娃娃菜 / 半片

  蘑菇 / 一个

  核桃油 / 适量

  亚麻籽油 / 适量

  宝宝盐 / 少量

  具体过程看这儿

  1.预备食材如图。小银鱼我用的萌煮新上架那款,提早拿出来适量温水浸泡。时刻看个人吧,我一般喜爱泡软了就行。

  

  2.蔬菜类悉数热水下去焯熟一下。

  

  3.鸡蛋打散,搅打均匀

  

  

  4.泡软的小银鱼入锅内煮熟。

  

  5.煮熟了捞起来,切碎。

  

  6.接着炒熟的三种蔬菜一定要沥干了,然后切碎,跟银鱼碎一同,预备个碗备用。

  7.蔬菜加银鱼拌和均匀倒入少量亚麻籽油

  

  8.接着滴一丢丢宝宝盐,也能够不放

  

  9.一同再次拌和均匀

  

  10.然后拌和调好的馅儿,与鸡蛋液。

  

  11.七孔锅内均匀刷上薄薄的一层核桃油

  

  12.倒一点在一个盘子里然后用刷子蘸取每个盘都刷刷。

  

  13.接着每个里边倒入两勺差不多的蛋液,不需要太满,六七分即可,

  

  14.倒满,最终做了五个,六个那个太薄弃用了。

  

  15.一向小火煎,差不多两三分钟有一点点气泡就能够倒入调好的馅儿,我也试过直接倒进去的也没事。便是不能等成型了再放,否则皮硬了简单压开裂。每个蛋皮都在边际处放上馅儿。

  

  16.比及略微有点成型了就能够对半压上去了。如图对半压成半圆状即可。仍然小火慢煎

  

  17.记住翻面,都压下,食材也都是熟的,煎个七八分钟就能够了。

  

  18.能够装盘啦

  

  19.挤了点西红柿拌拌酱调配着别有一番风味,小盆友刻不容缓手就上来了,扳开开吃吧。

  

  

  20.里边小银鱼蔬菜夹着,鲜美软嫩,来份不一样的补钙蛋饺超快手有木有。

  

  小贴士tips

  1、妈妈们能够依据宝宝的嘴巴巨细,将蛋饺切成小块。月龄略微大一点的宝宝能够训练抓握才能,自己抓着吃哦~

  2、倒入馅料的时分,直接倒进去的也没事。便是不能等成型了再放,否则皮硬了简单压开裂。

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